おうちケア   それでは、スマホ首のセルフケア方法を紹介していきます。   スマホ首になり頭が前に出ると首の７つの骨が少しづつ前にずれてきます。 特に影響が出やすいのは頭と首の境目の骨です。 ここに不具合があると自律神経にも影響が出てきます。 イライラしたり不眠だったり精神面にもでている症状はスマホ首が原因かもしれません。 そ

まずはあなたの腰痛タイプをチェック   以前にあなたの腰痛のタイプをチェックする方法を紹介しました。   まだご覧になっていない方はまずこちらをご覧ください。   https://masaseitaiin.com/archives/146 今回はその対策方法を紹介していきます。   後傾タイプの改善方法です。

まずはあなたの腰痛タイプをチェック     前回はあなたの腰痛のタイプをチェックする方法を紹介しました。   まだご覧になっていない方はまずこちらをご覧ください。 https://masaseitaiin.com/archives/146 今回はその対策方法を紹介していきます。   前傾タイプの改善方法 &nb

これまでの肩回しはこんな感じですよね   肩が凝ってしまったときに肩を回したことがありますよね。 少しでも楽になるかな～と思って。 その気持ち、よくわかります！   でも、実際に肩を動かしてみてもこのように思ったことはありませんか？   ・楽になったようなならないような ・気持ちの問題かな ・やらんよりかはマシや

これまでの肩回しはこんな感じですよね   肩が凝ってしまったときに肩を回したことがありますよね。 少しでも楽になるかな～と思って。 その気持ち、よくわかります！   でも、実際に肩を動かしてみてもこのように思ったことはありませんか？   ・楽になったようなならないような ・気持ちの問題かな ・やらんよりかはマシや