10月に入り、ようやく涼しい日が増えて過ごしやすい季節になってきましたね。 しかし、こんな急激な気温の変化が起きる時期にこそ体調には気を遣いたいもの。 実は、あの「ぎっくり腰」も季節の変わり目に起こりやすいとされています。 今回はこのぎっくり腰について、その正体を解説していくとともに、今からでもできる対策を紹介していきます。   何の前触れもなくいきなり腰に

台風が過ぎ去っていっきに気温が下がってきましたね。 こんな季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。   もちろん腰痛にもなりやすくなります。   腰痛は普段の姿勢や生活習慣による慢性的な腰の硬さが原因のひとつになります。   腰痛を防ぐには普段の姿勢、身体の使い方を気をつけることはもちろん正しい呼吸をすることが大事になります