知っておきたい！

疲労回復力をあげるにはどうしたらいいのか？

疲労からの回復力を改善するためには体液循環の向上が大切なのです。

疲れが溜まる→姿勢が悪くなる→体の一部の負荷が大きくなり血行が悪くなる→筋肉が固くなる→動かしにくくなり疲れやすくなる

このような悪循環の末に痛みなどの症状がでてくるので、疲労回復力の向上は大切です。

体液には血液・リンパ液・脳脊髄液（脳や脊髄の保護と機能維持をしている液体）があります。
血液の循環が改善されると酸素や栄養がいきわたり疲労物質も回収されます。
リンパ液の循環が改善されると免疫力が向上します。
脳脊髄液の循環が改善されると自律神経の働きがよくなり交感神経と副交感神経のバランスが改善されます。

まさ整体院では腰部を含めた体全体の可動域や筋肉の張りを検査することで現在のあなたの体を把握し、そこから健康な体になれるように施術をしていきます。

まさ整体院流

疲労・疲れへの治療

Step 1.頸椎と骨盤の負荷を解除します！

まずは頸椎と骨盤の負荷を取り除くことで自律神経が整います。
そうすると呼吸が楽になり、血液循環が改善されます。
酸素や栄養分が供給され、蓄積されている疲労物質を回収できるようになるので健康な体になるための基礎になります。

Step 2.根本原因を探し出し、改善します！

身体の可動域の低下は疲労からくる歪み（悪い姿勢）をかばうことが原因になります。
原因となる個所を独自の検査法で特定し施術をすることで根本から改善していきます。

Step 3.身体の緊張をゆるめます！

最後に、筋肉をゆるめることで血液循環も改善され酸素や栄養分を供給し蓄積されている疲労物質を排出し健康な身体になります。

施術後はもう一度可動域や筋肉の張りの検査を行い施術の効果を確認してもらいます。

Step 4.おうちでのセルフケア

また効果が持続するには疲労をためないことが大切です。
ご自身でどのようにStep1　頸椎と骨盤の負荷を解除します！
まずは頸椎と骨盤の負荷を取り除くことで自律神経が整います。
そうすると呼吸が楽になり、血液循環が改善されます。
酸素や栄養分が供給され、蓄積されている疲労物質を回収できるようになるので健康な体になるための基礎になります。

Plus 岩盤ドームで身体の芯から循環を改善します！

岩盤ドームで身体の芯から循環を改善します！
身体の歪みが整っている状態で岩盤ドームに入るとさらに循環が改善されます。
循環不全による症状はさらに改善されるので効果的です。
※強い炎症反応がある方はご遠慮ください。

疲労の蓄積は一日二日でなったものではありません。