知っておきたい！

産後ケアで重要なこととは？

産後ケアには骨盤の調整が大切です。
産後、一カ月ほど経つと身体も落ち着き整体を受けれるようになります。
（※帝王切開の場合は担当医にご相談ください）妊娠をすると体のホルモンバランスは大きく変わってきます。
妊娠3ヶ月からリラキシンというホルモンが分泌され、子宮を弛緩し、骨盤をゆるめ、お産の準備をします。

しかし、このホルモンは全身の関節をゆるめてしまうので、関節の緩みを筋肉が補うことで血液循環が低下し、様々な症状を引き起こしてしまいます。

また、お腹が大きくなると、バランスをとるために妊娠前とは異なった姿勢で数か月を過ごします。
多くの方はガニ股になり反り腰になり、骨盤や股関節に影響がでます。

出産してもすぐには身体の使い方やバランスが元に戻らず、赤ちゃんを抱っこしたり前かがみになる機会が増えることで体への負担は大きくなり腰痛や股関節痛などになってしまいます。

まさ整体院では腰部の可動域や筋肉の張りを検査することで現在のあなたの体を把握し、そこから健康な体になれるように施術をしていきます。

まさ整体院流

産後ケアへの治療

Step 1.頸椎と骨盤の負荷を解除します！

まずは頸椎と骨盤の負荷を取り除くことで自律神経が整います。

そうすると呼吸が楽になり、血液循環が改善されます。

酸素や栄養分が供給され、蓄積されている疲労物質を回収できるようになるので健康な体になるための基礎になります。

Step 2.腰部・ふくらはぎの緊張をゆるめます！

患部の調整として腰部・ふくらはぎを筋膜や筋肉のつながりを利用してゆるめます。
筋膜のねじれや癒着を開放すると筋肉は本来の動きをとりもどし無理なく力をいれられるので患部の負荷が軽減されます。

Step 3.根本原因を探し出し、改善します！

可動域の低下は疲労からくる歪み（悪い姿勢）をかばうことが原因になります。

原因となる個所を独自の検査法で特定し施術をすることで根本から改善していきます。

施術後はもう一度可動域や筋肉の張りの検査を行い施術の効果を確認してもらいます。

Step 4.おうちでのセルフケア

一度の施術で全てが良くなるわけではありません。

何度か施術をすることで良い状態を保てるようになります。

そのためにも、効果が持続するには疲労をためないことが大切です。

ご自身でどのように良い姿勢を保持するかや良い睡眠のとり方も含めて今後の施術プランを提案させていただきます。

Plus 岩盤ドームで身体の芯から循環を改善します！

身体の歪みが整っている状態で岩盤ドームに入るとさらに循環が改善されます。

循環不全による症状はさらに改善されるので効果的です。
※強い炎症反応がある方はご遠慮ください。