コロナ禍での生活も長くなり、体に様々な不調を感じている方が多くなってきました。   ここ最近、コロナ禍での生活が長くなったことによる体の不調を感じている方が多くなっています。   ・肩こりがひどくなった ・全体的に体だだるい ・以前のように眠れない ・食欲がない   等々、身体的だけではなく精神的な症状も出てきています

腰が痛くて夜寝る時に、寝返りができないというようなことありませんか？ 本来は夜に寝ることで腰への負担は軽減されるものです。 しかし、寝ることで痛みが出るということは何かしらの問題があります。 枕やマットレスによってかわりますが、腰痛でも寝返りを打てないくらいの痛みがある時に、痛くないような寝方があります。 これを気にしてもらえると、夜しっかり休むことができるので腰痛も改善されやすく

  なんだか体調が悪い…あきらめないで！その症状、「不定愁訴」かもしれません なんだか体調が悪い… あきらめないで！ その症状、「不定愁訴」かもしれません カラダがだるい、頭が痛い、イライラする、眠れない… 自分では原因がわからないカラダの不調を感じていたら、 それは「不定愁訴（ふていしゅうそ）」かも。 「よくあること」、「気のせい」などと決めつけて

最近、やっと寒さがマシになってきました。 僕は寒いとジーっとしてしまうので冬は苦手です。 しかし、この季節の変わり目なぎっくり腰が多発する季節なんです。 ぎっくり腰になると、身動きが取れないほどの辛い痛みになります。 痛みが少し落ち着いたら早急に整形外科もしくは鍼灸整骨院へ行くことをおすすめします。 今回は、ぎっくり腰になった際、どのような行動をとり、なぜ早く行くべきかに

一年の中で最も寒い時期とも言われる2月。 みなさんしっかりと暖かくしていますか？ こんな季節には、風邪ではなさそうだけれどなんとなく体調がよくない……という「体のダルさ」を覚える日が増えるもの。 今回はそんな「体のダルさ」について、原因と対策をご紹介していきます。どんな日もすっきり元気に過ごしましょう！ 風邪をひいたわけでもなさそうなのに、なんとなく体がダルいと感じた経験は

気温がぐっと下がり、冬の近づきを肌身に感じる11月。こんなふうに寒くなってくると、毎日のお風呂が気持ち良くなりますね。 とはいえ、出かける前の朝風呂派であったり夜でもシャワーを浴びるだけであったり、毎日しっかり湯船に浸かっているという人は意外と少ないのではないでしょうか？ 今回は、湯船に浸かることのメリットを今一度お話しさせていただきます！ お風呂の時間は一日の疲れを癒すための大

ぎっくり腰で来られた患者さんの施術です。 幼稚園の先生をされてるいるのですが、 運動会前にぎっくり腰をされて来院されました。   ぎっくり腰をされてから3日経っていたので急性の炎症は治まっていました。 しかし、前倒しや重いものを持つときなどには腰に痛みが出ます。   痛みが出る個所や動作を確認してから施術に進みました。 施術の動画

10月に入り、ようやく涼しい日が増えて過ごしやすい季節になってきましたね。 しかし、こんな急激な気温の変化が起きる時期にこそ体調には気を遣いたいもの。 実は、あの「ぎっくり腰」も季節の変わり目に起こりやすいとされています。 今回はこのぎっくり腰について、その正体を解説していくとともに、今からでもできる対策を紹介していきます。   何の前触れもなくいきなり腰に

台風が過ぎ去っていっきに気温が下がってきましたね。 こんな季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。   もちろん腰痛にもなりやすくなります。   腰痛は普段の姿勢や生活習慣による慢性的な腰の硬さが原因のひとつになります。   腰痛を防ぐには普段の姿勢、身体の使い方を気をつけることはもちろん正しい呼吸をすることが大事になります

  https://www.youtube.com/watch?v=2aI7F4Fu5ME

雨の降る日が多い6月になりました。 家にこもりっきりで日差しを浴びる時間が少なくなっていませんか？ 体内で作られるビタミンDや、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが不足して気分が下がったり、体に不調が出たりしてしまいます。 雨や曇りの日でもカーテンを開けて太陽の光を浴びることがおすすめです！   今回は、そんな梅雨に知っておきたい健康ニュースをお届けします