「ふくらはぎを意識したら、元気でキレイになれる」って知っていますか？ ふくらはぎは「第二の心臓」 ふくらはぎの筋肉は、立つ・歩くなど体を動かしたりします。 ほの他に、血液は心臓や重力で上から下には流れるのですが、下から上に行くにはふくらはぎのポンプの役割が必要になってきます。 下半身から上半身に血液を送り出す心臓にたとえて、ふくらはぎは「第二の心臓」

  2月といえばバレンタインデーですよね。 普段チョコレートを食べない方も、この時期は食べることが多くなると思います。 チョコレートにはポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれています。 カカオポリフェノールには健康に対してさまざまな良い効果があると言われていますが、一方で食べ過ぎには注意が必要です。 今回は「糖分の摂りすぎ対策」もご紹介します。