知っておきたい！

不眠症を改善は自律神経のバランスが重要！

自律神経はアクティブな時に働く交感神経と、リラックスする時に働く副交感神経があります。
この自律神経のバランスを改善するために二つの方法があります。生理学的なアプローチとしては体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）循環の向上です。解剖学的なアプローチとしては姿勢が良くすることで頸椎にかかる負担が少なくなり、頸椎の中を通る自律神経のバランスも改善されます。睡眠は、体と頭の疲労回復、記憶を定着させる、内蔵機能を整える、免疫機能を強化するといった役割も持っており、質の高い睡眠は、質の高い健康な身体に繋がります。

不眠症改善のための体操やストレッチはたくさんありますが、あなたの不眠症はどこに根本原因があるのかわからないと効果は望めません。

まさ整体院では体全体の可動域や筋肉の張りを検査することで現在のあなたの体を把握し、そこから健康な体になれるように施術をしていきます。

まさ整体院流

不眠症への治療

Step 1.頸椎と骨盤の負荷を解除します！

まずは頸椎と骨盤の負荷を取り除くことで自律神経が整います。

そうすると呼吸が楽になり、血液循環が改善されます。

酸素や栄養分が供給され、蓄積されている疲労物質を回収できるようになるので健康な体になるための基礎になります。

Step 2.ふくらはぎの緊張をゆるめます！

患部の調整としてふくらはぎを筋膜や筋肉のつながりを利用してゆるめます。

ふくらはぎの血液循環が改善すると下から上に血液が流れるので全身の血液循環が改善されます。

Step 3.根本原因を探し出し、改善します！

可動域の低下は疲労からくる歪み（悪い姿勢）をかばうことが原因になります。

原因となる個所を独自の検査法で特定し施術をすることで根本から改善していきます。施術後はもう一度可動域や筋肉の張りの検査を行い施術の効果を確認してもらいます。

Step 4.おうちでのセルフケア

一度の施術で全てが良くなるわけではありません。

何度か施術をすることで良い状態を保てるようになります。

そのためにも、効果が持続するには疲労をためないことが大切です。

ご自身でどのように良い姿勢を保持するかや良い睡眠のとり方も含めて今後の施術プランを提案させていただきます。

Plus 岩盤ドームで身体の芯から循環を改善します！

岩盤ドームで身体の芯から循環を改善します！

身体の歪みが整っている状態で岩盤ドームに入るとさらに循環が改善されます。

循環不全による症状はさらに改善されるので効果的です。

※強い炎症反応がある方はご遠慮ください。

不眠症は一日二日でなったものではありません。