大津市も寒くなってきました   ここ最近、寒くなってきましたね。 このタイミングで起こりやすいのが寝違えです。 ひどい場合は痛みが一日中続くこともありますよね。   寝違えを治すためにはどうすれば良いのでしょうか。   寝違えとは   朝、起きた時に首から肩に痛みがあり、思うように動かせない症状を指します。

以前に当院こだわりのタオル、クロマーを紹介しました。   そのクロマーを使ったクロマー体操を紹介していきます。   おうちにクロマーがない場合はタオルでも代用できます。 タオルだと短かったりゴアゴアして持ちにくかったり首がスムーズに回らなかったりしますが、ぜひ一度お試しください。   肩こりなどはこのようにして起こります &nb

☆スマホ首とは   「スマホ首」ってテレビや雑誌でよく見かけますよね。   文字通り、スマホを使い過ぎて首に負担がかかり過ぎている状態をいいます。   ・スマホを使う時はうつむく姿勢が多い ・スマホやパソコンを使っていると肩がつらくなる   このようなことが思い当たると場合はスマホ首になっている可能性がありま