ふとももをトレーニング！クロマー体操！
今回のクロマー体操は太ももの筋肉をトレーニングする体操です。 全身には約400もの筋肉がありますが、その中でも重要な筋肉の一つが大腿四頭筋（太ももの筋肉）です 太ももの筋肉は全身の筋肉量の目安になる筋肉です。 年齢による筋肉量の変化が一番大きいのが太ももの筋肉になります。 太ももの筋肉が衰えると歩く
効率的なトレーニング方法 太もも
2021年9月25日 カテゴリー:トレーニング
太ももの筋肉は重要 全身には約400もの筋肉がありますが、その中でも重要な筋肉の一つが大腿四頭筋（太ももの筋肉）です。 太ももの筋肉は全身の筋肉量の目安になる筋肉です。 年齢による筋肉量の変化が一番大きいのが太ももの筋肉になります。 太ももの筋肉が衰えると歩くことにも関係してきます。 &nbs