前回は冷え性の仕組みについて説明しました。 では、今回は改善方法を紹介していきます。   手の冷えの改善方法   体の中でも手の指は表面積が広いために冷えやすくなります。 そんな手を温めるためには血流量をふやす必要があります。 ホッカイロなどで温めるのもいいですが、何も使わずに血液を増やす方法を紹介していきます。  

冷え込んでくると手足の冷えが気になってきますよね。 ぶ厚い手袋や靴下などで温めてもさほど変わらいあなた要チェックです。 まず、これからのことがどれだけ当てはまるかをチェックしてみてきださい。   ・手足が冷たいが、寒くはない ・布団に入っても手足が冷たくて眠れない ・お風呂から上がっても手足はすぐに冷えてくる ・エアコンや冷房は苦手