おうちケア   それでは、スマホ首のセルフケア方法を紹介していきます。   スマホ首になり頭が前に出ると首の７つの骨が少しづつ前にずれてきます。 特に影響が出やすいのは頭と首の境目の骨です。 ここに不具合があると自律神経にも影響が出てきます。 イライラしたり不眠だったり精神面にもでている症状はスマホ首が原因かもしれません。 そ

☆スマホ首とは   「スマホ首」ってテレビや雑誌でよく見かけますよね。   文字通り、スマホを使い過ぎて首に負担がかかり過ぎている状態をいいます。   ・スマホを使う時はうつむく姿勢が多い ・スマホやパソコンを使っていると肩がつらくなる   このようなことが思い当たると場合はスマホ首になっている可能性がありま