2つのタイプの肩こり、どうなると改善する？   こってしまった筋肉をマッサージをしたり温めたりして、こりをほぐすのはとても有効的です。 しかし、それは一時的な効果はありますが時間が経ってしまうとまた肩こりを感じるようになるのです。 こりが生じにくい肩にしていくことも大切なのです。   まずは、短くなった筋肉をストレッチ。 さらに、伸ばされて

肩こりのタイプ   肩こりには大きく２つのパターンに分かれます。 それは「いかり肩の肩こり」か「なで肩野肩こり」かによって変わってきます。 肩こりのタイプによって、「伸ばす筋肉」は異なるのでそれについて解説していきます。   あなたの肩がどちらのタイプになるかは鎖骨のラインを見てもらえたらわかります。 鎖骨のラインが内側よりも外側が上がって