寝つきの悪さと解消法   不眠の症状の中で、特に働き盛りの世代に多いのが、「寝つきの悪さ」です。 寝つきが悪いと、昼間の集中力がなくなり仕事がなかなか終わらないので帰るのも遅くなり、さらに寝つきが悪くなるという悪循環になってしまうこともあります。   寝つきの悪さは生活習慣を見直すことが大切です。   生活サイクルのひ