2月といえばバレンタインデーですよね。 普段チョコレートを食べない方も、この時期は食べることが多くなると思います。 チョコレートにはポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれています。 カカオポリフェノールには健康に対してさまざまな良い効果があると言われていますが、一方で食べ過ぎには注意が必要です。 今回は「糖分の摂りすぎ対策」もご紹介します。